クラブランザローテ・クラブ員間のコミュニケーション用の掲示板です。
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 9/24 福岡マラソンコースチャレンジラン(no.11463)
店長  2018/9/25 17:33:9
暑すぎずにいいコンディションでしたね。
よねちゃんの頑張りもあり、中盤〜後続グループがナイスランでした!\^^/
次回は、、10/14甘木コスモスチャレンジランです。また利用してちょ!

参加表明の参加コメントこちらへ移しました。
エビネーさん、ほぼ予定通り13:00頃から入浴→14:00頃から食堂入りしていましたが、うまく合流できなかったかな…^^?


nora 2018/9/24 15:23:39

久しぶりにクラブのイベント参加しました。
ありがとうございました。
来月から楽しみに走り距離を150ぐらい目標に頑張りたいと思います。


エビネー 2018/9/24 19:39:41

今日の天気予報はバッチリでしたね
この暑い夏が永遠に終わらないんじゃないかと思った事もありましたが、自宅から伊都の湯まで快適に走れました
ありがとうございました

 ランザオクトーバーラン(no.11461)
店長  2018/9/19 19:27:5
早々に参加表明ありがとうございます。m^^m
人数が集まらないと盛り上がりに欠けますし、できれば走れる状態のクラブ員全員参加して欲しいと思います。
順位は付けますが、あくまで日常のランニング継続の後押しにつなげる目的です。
ブランクがちだった人の再開のきっかけにもなればなお嬉しいです。
日常に活力与えてくれるランニングの継続を応援し合いたいと思います。

【距離の書き込み方】
[時 期]: 7日分を毎週日曜日夜までに(初回10/7、最終回は3日分を11/1昼頃までに)
[内 容]: 7日分の距離と、内容/感想/工夫した走りの紹介/マラニック&遠征先なども、自由に書いてください。
[場 所]: こちらクラブ員掲示板に、1週間ごとに板を立てます。(土曜日あたりに)Title”10月1日〜7日”など、5回分の書き込み毎に分けますので、該当の最新の板に書き込みください。集計しやすく見やすくするためです。各々個別に立てないようにご協力ください。m(_@_)m
[順 位]: 極力毎週集計して紹介したいと思ってます。クラブ員専用ページの方になるかもしれません。

参加者の故障は避けたいので、9月から倍増させるなど無理はしないようにしてほしいと思います。
11月のランニングにもスムーズに移行できる各々の取組みに留めておいてください。
だいたいこのような運用を考えています。

店長  2018/9/21 17:26:51  (no.11462)
■オクトーバーランのコツ

1.明日からの三連休でロングに取組み持久力を戻しておく
2.期間中は疲労を残し過ぎない70〜80%感覚の腹八分目で取り組みブランクを作らない
3.9月末は疲労を抜いておく(10/1から動き始める)

こんな感じかな〜^^<故障せんごとね!

 清流ドボンさっちゃん書き込みコピーです^^(no.11459)
店長  2018/8/22 18:41:13
今日のイベント昭和の森ラン&ドボンへご参加の店長さん♪始めクラブ員の皆さま♪朝から大変お世話になりましてありがとうございましたm(__)m
朝早起きできて嬉しかったので別な作業をしてましたら時間を忘れて焦って空港へ行きました。遅くなりましてすみませんでした!!
クラブ員さん♪の素敵なお話やアドバイスを頂きながら走れてとっても楽しかったです。ありがとうございました。信号待ちのところでは、皆さま♪とご一緒に信号機の影に太陽の光から隠れる事が出来て嬉しかったです(*^^*)
だんだん昭和の森へ近づいてくると川のお魚もたくさん見れてとっても嬉しかったです。
森のなかは涼しくて涼しかったです。途中、ゴロゴロの石にビックリしながら進んでもっと森の中に入ったところに清流ドボンへ到着できて川でパシャパシャ遊べて楽しかったです。かっちゃんさん♪とO2さん♪ドボンされた時は、きゃーっと冷たさを感じました。
帰りはご参加の皆さま♪とご一緒にバスで帰れて嬉しかったです。
楽しいお話をありがとうございました♪途中、休憩のところでは、つぐっちさん♪より美味しいアイスを頂いたり、みかりんさん♪より美味しいキャンディーを頂きながら元気に走れて嬉しかったです。ありがとうございましたm(__)m
私の差し入れも食べてくださってありがとうございました。
今回も大変お世話になりましてありがとうございました。

O2@ドボン  2018/8/23 15:3:19  (no.11460)
空港まで走って集まったK,K,M,Dの皆さんは凄いなと思いました。私は空港から13kmでギリギリでした。昭和の森には泡入り麦茶はないことはしっかりメモしておこう。
台風一過秋の風を待ち望んでおります。アルプスの高原で涼しく苦しい思いをするお二人の健闘の報告を次の機会の楽しみにしています。

 ランザ園のひまわりの状況(no.11448)
店長  2018/8/2 14:2:4
みなさんのお手入れの成果、今日のひまわりの状況をクラブ員専用ページに写真載せましたので見てみてください。
4日の舞鶴公園練習会の後にも訪れてみましょうか。。^^

店長  2018/8/2 14:3:42  (no.11449)
舞鶴公園練習会は5日でしたね…^^ゞ
kazu170  2018/8/2 23:13:1  (no.11450)
花火大会の後、向日葵踏みつぶされて、幼稚園の先生&生徒がショックを受けてたニュースが流れてたけど、ランザ向日葵は大丈夫・・(-_-;)
店長  2018/8/3 12:7:22  (no.11451)
ニュースあったね。。
ランザ園含めて他の園のものは大丈夫そうでしたよ。
こちらのを移植するとか、できるといいなと個人的には思ったけど。。(・。・ゞ
有水です  2018/8/4 10:27:53  (no.11452)
移植のお手伝いしたいです🌟🌟🌟
店長  2018/8/8 12:6:22  (no.11453)
今日8/8(水)で、 ガックシ数本 咲約30本 蕾約5本
今週末には全て咲いて、来週末には半分が見頃過ぎてこうべを垂れている(ガックシ)のかな…?というような感じ。。
まだ観覧していない人は、今週末に是非ご覧になってみてください!^^
店長  2018/8/9 18:54:19  (no.11454)
花火大会の時に踏み荒らされたひまわりが修復されたそうですよ。^^
若いもん、なかなかやるね〜

 ・・・・・【ニュース】・・・・・

今月1日、福岡市の大濠公園でヒマワリ畑が踏み荒らされたことを受け、県内の高校から公園へヒマワリの苗が贈られました。

福岡市中央区の大濠公園にヒマワリの苗を贈ったのは、福岡県桂川町の嘉穂総合高校です。

大濠公園では今月1日に行われた西日本大濠花火大会の際に、地元の幼稚園や小学校の児童が育てていた公園内のヒマワリ畑が踏み荒らされました。

嘉穂総合高校には農業を専攻する学科があり、このニュースを聞いた生徒たちが高校で育てていた30センチほどに成長したヒマワリの苗、およそ500本を今回、贈ることにしたということです。
有水です  2018/8/9 21:11:24  (no.11455)
とっても素敵な温かいニュースですね(*´∇`*)
ニュース845見ました🎵とっても感動しました。この間の練習会の時にご参加の皆さま🎵とご一緒にお水かけ嬉しかったです。これからひまわり開花とっても楽しみですね。
ランザ園のひまわりこれから満開から種ができるところとっても楽しみ(*≧∀≦*)🌟🌟🌟
有水です  2018/8/18 19:33:32  (no.11456)
今日は、イベントの帰りにひまわりのところへお水かけをしてましたら、外国人の方から声をかけてもらえて嬉しかったのですが英語がわからなくて困ってましたらその方が英語でお話しながらジェスチャーでやっとわかりました🌟🌟🌟
その方がひまわりにお水をかけているお姿を写真に撮ってくださいと言うことでした。喜んで帰っていかれたお姿にお役にたてられて嬉しかったです☆ミ
ランザ園の大きなひまわりに種ができてきてきているところを見れて嬉しかったです。小さな小さなひまわりにもつぼみができてて嬉しかったです。
店長  2018/8/19 19:3:37  (no.11457)
『ヘイSACHI〜、プリーズテイクマイピクチャー、ジョーロdeウァータージョロジョロtoヒマワリサ〜ン、プリ〜ズプリ〜ズ♪』みたいな^^?

ランザ園もついに収穫の季節となりましたか。。^^

 油山BBQ(no.11443)
店長  2018/7/24 16:20:56
天気に恵まれました〜〜  恵まれ過ぎて例年より暑かったような・・?
お店に戻って来た後の夕方に、すごい雨降ったけど、みんな大丈夫やったかな?
雷も強烈だったね。。

お差入れありがとうございました!
準備&片付けもありがとうございました!
流し担当が片付け少なかった様子で、、大活躍のお二人?ありがっとう!
夕方までだったようだけど、飲兵衛たちは今回大丈夫だったかな…^^?

ち〜  2018/7/24 20:44:30  (no.11444)
バーベキュー参加の皆さん、お疲れ様でした!楽しかったですね。差し入れもいっぱいで、おなかいっぱいになりました。ありがとうございました。帰りは桧原までてんちゃんと楽しいおしゃべりをしながらおりてきて、ばいばいと別れたとたん、豪雨とすごい雷で、その中を1時間耳をふさぎながら歩いて帰りました。怖かった!油山の宴会メンバーは、カミナリさんにおへそぐらいとられたかな?
ゆみレン  2018/7/24 22:18:21  (no.11445)
仕事でクラブイベントから遠ざかってますが、ようやく参加できました!
焼き係頑張りました(^-^)//""ぱちぱち

豚バラは食品分類表ではタンパク質ではなく脂質です。
食べすぎ注意ですよー。
  2018/7/24 23:5:20  (no.11446)
この日は20キロ走るぞ!と前日にコースを引いていたのですが暑さのせいか体調もばて気味だったので無理せず最短距離で油山へ向かいましたが時間ぎりぎりでした。
少し昔は暑いのへっちゃらだったのですがねぇ。
予期せず、駐車場脇のテーブルスペースで2次会が始まりましたが大雨が降ってきて木陰の下にも落ちてきたので泣く泣くお開きとなりました。 😊 http://img.gg/Nu9Pw9e
有水です  2018/7/27 20:7:23  (no.11447)
油山BBQ へご参加の店長さん🎵始めご参加の皆さま🎵お疲れさまでした🎵今年も素敵なBBQ へ行けてとっても嬉しかったです🎵
下準備の切りものやお片付けや焼き係の皆さま🎵ありがとうございましたm(__)m🌟🌟🌟
美味しい差し入れをたくさん頂きました皆さま🎵ありがとうございました☆ミ私の差し入れも食べてくださってありがとうございました🎵お手伝いもしてくださってありがとうございましたm(__)m
とっても楽しかったBBQ 終わってから那珂川町のほうから帰ってましたら雷さんと大雨になってビックリしましたが途中、自転車で通られた方にお会いできた時は、凄い雨ですねとお話できたり、那珂川町のバス停のところで雨宿りできたりして無事に帰宅できて嬉しかったです🎵
BBQ開催の時には雨が降らなくて本当に嬉しかったです(*^▽^)/★*☆♪
今年も大変お世話になりましてありがとうございましたm(__)m

 2018ウルトラ駅伝(マラニック)鐘崎-芦屋シーサイド(no.11436)
店長  2018/6/19 12:5:9
昨年に引き続き今年も天気恵まれて良かったね!
海の青さに癒されました。o〇

つるさん&みねさん、お差入れありがっとう!
さっちゃん、高級フルーツにおにぎりにと、レストラン寄らずに最後みんなでいただきましたよ〜m^^m
ちょっと心配だったけど、交通不便な場所から無事帰れたかな…?

そして たくさん今回も運転ありがとうございました!
ドライバー不足で助かりました…

この後雨の季節、そして真夏がやって来るけれど、こんな肩の力抜いた遊びランで継続粘っていきましょう。
ベストな状態から走力落としている人が多いけれど、『健康のため、リフレッシュのため、』趣味ラン本来の目的を見失わずに継続していこう!

ち〜  2018/6/19 12:52:56  (no.11437)
駅伝参加の皆さん、お疲れ様でした!さっちゃん、みねさん、つるさん、店長、(他にもいらっしゃったらごめんなさい!)差し入れありがとうございました。どれも、すっごく美味しかったです、まぼろしのメロンも…?海もきれいで最高でした!暑くてヘナヘナだったけど、皆さんのおかげで楽しくはしれました!ニューフェイスのこそちゃんの走りっぷり、〇〇っぷりも見事でしたね!トミーさん、お久しぶりで、会えて嬉しかったです!
  2018/6/19 18:35:10  (no.11438)
まだ日焼けで両腕が真っ赤です。(笑)
自分としては久々に集中して走れたなと思います。
あっという間の一日で楽しい時間でした〜。 😊
O2  2018/6/20 8:15:42  (no.11439)
皆さん、たくさんの差し入れありがとうございました。
朝ランザに向かう途中で免許証忘れた(日頃持ち歩かない)のに気づき、役立たず確定だったので、走る方で頑張りました。
予定時間守るための尺取り虫方式はなかなか有効でしたね。
有水です  2018/6/30 12:47:48  (no.11440)
ご報告遅くなりました。ウルトラ駅伝🎵マラニックへご参加の皆さまお疲れさまでした☆今年も参加できてとっても嬉しかったです。スタートからたくさんのクラブ員さん🎵と新人さんのこそたんさん🎵とのご一緒にカズさん🎵拓さん🎵ハイレくん🎵の応援できて嬉しかったです*≧∀≦*
みねさん🎵つるさん🎵店長さん🎵始めたくさんの美味しい差し入れを頂きました皆さま🎵ありがとうございました。心から感謝申し上げますm(__)m私の差し入れも食べてくださってありがとうございました☆ミ
西鉄新宮駅の海を見ながら津屋崎の街のところまでたくさんのクラブ員さん🎵とご一緒に走れて楽しかったです。あと一キロの海が見えてきたところで素敵な応援とハイタッチして頂きました🎵とっても嬉しかったです。ありがとうございましたm(__)m
美味しい差し入れを頂きまして皆さま🎵のゴールの祈願をこめて応援してから浜辺から海が水平線に見渡せるという勝浦海岸🎵へ行きまして海で波とたくさん遊んでから博多駅を目指して歩いて帰りました🎵福岡市街の看板標示を見ながら歩いてましたらナチュラルランニングの時に西鉄新宮駅から博多駅まで帰った道にでてきた時は嬉しかったです🎵とっても素敵な1日をありがとうございました☆ミ今年も大変お世話になりましてありがとうございましたm(__)m
有水です  2018/6/30 13:5:0  (no.11441)
追伸がありました🎵
道中安全運転をしてくださった皆さま🎵お世話になりましてありがとうございましたm(__)m
有水です  2018/6/30 13:12:1  (no.11442)
店長さん🎵や拓さん🎵からの素敵な風景や皆さま🎵のお写真を見せて頂けて嬉しかったです(*^▽^)/★*☆♪
ありがとうございましたm(__)m

 6/10 向津具ダブルフルマラソン報告(no.11434)
店長  2018/6/12 13:32:0
この大会へ、ランザローテ中心にお声かけして大人数で参加してきました。
阿蘇カルデラの代わりと言うわけではないですが、この時季の目標設定としてウルトラマラソン大会は必要ですね。
ハーフの部であればファンラン派もウルトラ独特のその緩い雰囲気を楽しめますもんね。。
さらに自然いっぱいのコース!エイドも盛りだくさん!
冬のフルマラソンとは一味違うこの時季のグルメ観光ウルトラ大会は楽しさいっぱい!
今後みなさんへご案内すべく下見兼ねて店長もσ^^参加してきました。
結果ご報告です。

店長 シングル3:33 現状で会心のレース! 超嬉しい〜!

カミカミ シングル3:35 あと少しゴール直前の脱水… もう復活したかな?

きむにぃ シングル6:08 ベストランと見た!(本人の感想はどうかな〜?)

わっきー シングル6:37 すごいねっ! 膝傷めなかったかな…?(本人の感想はどうかな〜?)

かっちゃん ダブル8:33 部門1位! さすがお見事!

O2 ダブル11:42 上りでセーブ作戦、お見事! 本人『平らな所がなく、スピード無しの私でも登りの歩きで太刀打ちできて、賽銭箱が鳥居の下の方にあると思って往復したため賽銭はたった3度投げて涙をのんて諦めるぐらい真面目に走った結果です。志賀島、苦戦部頑張ったのが力になりました。』

よね ダブル11:55 トレーニング不足での走力見極めと粘り、お見事! 本人『きつかったのは当然ですが、やっぱりウルトラ楽しかった〜〜〜(o^^o)』

のっぢ ダブル12:12 痛みあってもあきらめない粘り、お見事! 本人『完走はできたものの前半の下り坂で失敗して、20キロ地点で右股関節が痛くなり、それに伴い右太腿、右臀部、左腰に痺れがきてダブルフル前半から、かなり不安な出だしになりました。30キロから慎重な走りに切りかえて、余力を残し、最後の10キロしっかり走りました。』

さっちゃん ウォーク30k 6:00 本人『すごく楽しかったですぅ〜♪♪♪応援しながらあるきましたぁ〜♪♪♪ゴールするときに選手から「今日は応援ありがとう!」と言ってもらえてすごく嬉しかったですぅ〜♪♪♪』

参加のみなさんお疲れさま!応援ご声援いただいたみなさんありがとう!
来年阿蘇カルデラが復活したとしたら、、、どちらにするか、悩ましくなるぅ。。。
1年おきに顏出してもいいし、本人の選択だね!^^<来年また考えます。。

 やはり今年は…(no.11422)
てん  2018/4/2 9:7:15
大濠壮年駅伝監督&連絡係の件です。

 昨年の忘年会で、前言を撤回して「もう1回監督やってもイイですヨ。」と言いましたが、すみません、諸般の事情で、やはり今年は監督&連絡係はできまそうまありません。
 まだ4月に入ったばかりですので今年の開催も参加も未定ですが(今年も11月23日に開催はされると思います)、「やってもイイヨ」と言われる方がありましたら、お願いいたします。
 もちろん、引き継ぎとサポートはちゃんとさせて頂きます。
 よろしくお願いいたします。 

 海の中道はるかぜマラソン応援(no.11418)
店長  2018/3/17 16:46:1
一応07:00ランザローテ出発でご案内していますが、現地合流でもOK!
お時間作れる方の合流お待ちしてます。。m^^m

ランザローテ出発組は顔出してガイドしますよ〜
途中一ヶ所だけになるけど、軽いエイドも準備しましょうかね…
天気もいいし、さが桜応援ラン組も楽しんできてちょ!
お互楽しい一日にしまっしょうねっ!^^

  2018/3/19 20:37:3  (no.11419)
さが桜マラソン応援ラン行ってきました!
今回はソロで朝の4:30に大濠公園を出発し三瀬トンネルを通って11:00ごろ応援ポイント(さが桜の35キロ地点)到着を目指しました。(大体45キロ)
スタートしてしばらくの間はヘッドランプをつけながらでしたがすぐに明るくなってきて朝の気持ちの良い雰囲気を満喫してきました。
誰が出走しているのかほとんどわかっていなかったのですがランザTを持ちながら応援していたおかげで逆にみんなの方から声をかけてもらえました!
温泉(アマンディ)に寄り炭酸泉を楽しみ遅い昼食を食べて高速バスに乗ったら偶然ちゅうさんがいらっしゃり天神まで楽しい車中宴会もできました。 (^_^)v
のっぢ  2018/3/21 10:55:16  (no.11420)
タクさん(>_<)私もさが桜マラソン応援ランに行きました。
結構ウロウロしてたんですが、会えませんでしたね〜。
オフトレの掲示板でもタクさんの応援話題に上がってましたよー(^-^)

アマンディの野菜が安くて新鮮で感動。
さがはいいところですね。
東脊振越えでいい練習にもなりました。

伊賀くんの応援には間に合わず。
吉野ヶ里公園の広さに迷っていたら、後ろ姿も確認できませんでした。残念。
  2018/3/21 19:49:58  (no.11421)
のっち、東背振越えですか。。どうもランナーは山越えが好きみたいですね。(笑)
佐賀は落ち着いたいいところですね。山口と似ているなと思いました。 (^_^)v

 アキラさん企画 大濠公園でチューリップを育てませんか!(no.11354)
ゆみレン  2017/10/18 20:50:26
http://www.ohorikouen.jp/news/319
フルマラソンシーズンに突入しましたね。
そろそろ、下界に降りて大濠公園をPRするランナーも増えてきたと思います。

そこで、アキラさん企画!!!
日頃、お世話になっている大濠公園でチューリップを育てて、チューリップ満開の春をむかえましょう。

11月11日10時30分 大濠公園練習会の後に球根の植付けをします。

スコップなどは管理事務所で貸し出してくれるで、問題なしです。

クラブ員以外の方も大歓迎(*^▽^*)
参加お待ちしております!

えがさん!  2017/10/19 10:57:42  (no.11355)
参加いたします。
"花を見て、怒る者は、居ない"と言います。
大濠公園は、都心のオアシス!
みんなで、綺麗な癒しの空間を作りましょう!!
よね  2017/10/19 19:36:53  (no.11356)
おぉうっ!!!
これまた素敵企画ですね〜(o^^o)
よねは誰でも育てられる観葉植物(しかもサボテンまでも)を枯らすことのできる人なんですが、、、
植付け、参加させてくださーい(^-^)/
よろしくお願いします♪
店長  2017/10/19 20:38:39  (no.11357)
クラブイベントに新しい風が〜〜〜^。^
店長には浮かばない、今までにないイベントアイデアですねー!
みんなでチューリップの成長見守ることで、大濠公園へ出てくる楽しさが増すかな〜^^♪

アキラさん企画というのが、これまたビックリ!^m^;
岡ちゃん  2017/10/20 9:50:9  (no.11358)
参加したかったのですが、その日は久留米で業界の野球大会のため、参加できません。
後日、植付け場所を教えてください。
行った時は散水したいと思います。
  2017/10/21 19:17:8  (no.11359)
アキラさんって、あのあきらさんですよね。(笑)
すごい!大濠公園ぐるぐる回るはげみになります。
都合が付けば行きたいです。 😊
てん  2017/10/26 10:45:36  (no.11360)
チューリップ植え付け参加しまーす!

福マラ前日ですので、練習会では刺激を入れる程度(メンバー集まれば駅伝ゴッコ)にしますが、チューリップの植え付けで心にも刺激を入れたいと思います。

よろしくお願いしまーす!
nora  2017/10/26 19:18:33  (no.11361)
1時間ぐらいですがお手伝いします(^^)/
楽しみにしてます
我が家も15こですが植えました
チューリップといえばピカピカの1年生
大好きです
ゆみレン  2017/10/26 21:34:22  (no.11362)
みなさん、参加表明ありがとうございます。

チューリップ隊長アキラさん、副隊長ゆみレン、春に向けて頑張ります‼(植付け後は特別することはないらしいのですが、、、)

この掲示板を見ているサブ3ランナーの君、参加期待してますよ。
たまには植物を育てて清らかになり、PB更新を狙いましょうヽ(*^ω^*)
有水です。  2017/10/26 21:52:44  (no.11363)
アキラさん🎵とっても素敵なチューリップを植えるお手伝いへ行たかったのですが出勤のため行けなくてすみません。
私も岡ちゃんさん🎵みたいにお水やりのお手伝いをしたいと思いました。大濠公園での来年の春の楽しみふえてとっても嬉しいです(*^^*)
店長  2017/11/11 19:47:34  (no.11364)
アキラさん、楽しい企画ありがとうございました!
お天気にも恵まれ、心安らぐ時間を過ごすことできましたね。。
お楽しみは来年春ですが、首を長くして待ちましょう!^^<お花見したいね…
あきら  2017/11/13 17:22:9  (no.11367)
チューリップの植込みに参加された皆様、土曜日はお疲れ様でした。天気も良くて、楽しく植えることができました。
ありがとうございました。
自分たちが植えたチューリップを愛でながらの大濠グルグルが今から楽しみです。
  2018/3/16 20:2:4  (no.11415)
チューリップの花が咲いていますよ〜。 😊
ゆみレン  2018/3/16 20:51:32  (no.11417)
先週の土曜日は蕾もなかったけどなぁ。
今週の暖かさのせいかな???


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