●●● ランザローテに集う人のための自由な掲示板です。お気がねなく書き込みどうぞ。 ●●●
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 スワンズサングラス試着会&SALE(no.5840)
店長  2017/4/13 20:39:34
2017年4月13日(木)〜16日(日)
※15日(土)大濠公園練習会へ持参、試着走行いただけます

例えば14,000円の商品、税込15,120円→[20%OFF]12,090円 と とにかくお得ですので、この機会是非ご利用ください!

スワンズアイスブルーグラス、オススメです!σ◎v◎

 4/30(日) 平尾台トレイルラン&ハイク(no.5839)
店長  2017/4/6 17:19:2
お申込みありがとうございます!
季節いいしロケーションも最高ですし、毎年人気のイベントですね。。
ランザ随一か随二の、店長イチオシのお楽しみイベントです!^^

お申込み受付開始から3週間で、博多駅発は残り1席となりました。
もし参加を考えていた方いらっしゃったら、お早めにお申し込みください。
その後はキャンセル待ちを数名受付しまして、お申込み受付を締め切りとしますね。
どうぞご了承ください。。m^^m

 春のナチュラルランプログラムご案内(no.5837)
店長  2017/3/1 19:47:18
ご案内↓
http://www.lanzarote.jp/program/program_challenge.html#2
開催期間:2017年4月2日〜7月23日

毎回異なるコースを使って、心と体が躍る自然な走り(ナチュラルラン)を楽しんでもらうプログラムです。

想定している参加者は、既にランニングに取組んでいる初中級者で、ハーフマラソン完走程度の走力を現状お持ちの方です。
そして当然ながら、街中ランやトレイルなど遊び感覚のラン&ウォークを楽しんでいただける(興味お持ちの)方 ですね。
心躍る遊びランの世界をたくさん経験していただき、この先末長くランニング続けていくお手伝いをします。

見える範囲ですが、昨年参加の8割か9割の方が今もランニング継続されています。
継続の結果にすぎませんが、2016-2017シーズンでマラソン記録更新&初完走を連発しました。
ランニング継続に悩んでいる方こそ是非利用して欲しいプログラムですね。

お申込みは店頭でお願いします。
ご来店&お申込みお待ちしてます!
 
【日程】
1.4/2(日)福岡街中桜巡りラン&ウォーク15km
2.4/8(土)博多歴史ブラランザラン&ウォーク
3.4/22(土)西公園ロゲイニング
4.5/5(祝)新緑の油山トレイルハイク&BBQ
5.5/20(土)雲仙ミヤマキリシマトレイルハイク&温泉
6.5/28(日)志賀島金印シーサイドラン&ウォーク15km
7.6/11(日)能古島探検隊ラン&ウォーク15km
8.6/24(日)国鉄勝田線廃線の旅ラン&ウォーク
9.7/8(土)太宰府歴史巡りラン&ウォーク12km
10.7/23(日)宝満山トレイルハイク

 いちごマラソン行ってきましたー。(no.5834)
てん  2017/2/27 22:39:44
 昨日、玉名市横島町いちごマラソン(ハーフ)走ってきました。
 最低気温1℃、最高気温12℃で天候は曇り、ほぼ無風とランナーにとってはとても良いコンディションでしたが…私は、またも100分きれずに1:41:23でした。同行のワッキーさんとサトちゃんは、制限時間を有効に使いきって、楽しくゴールでgood Jobでした。その他コガマさんや、海老蔵監督引率のチームエビちゃんともお会いし、楽しく過ごすことができました。
 ワッキーさん美味しいおにぎり、ココアケーキ、八朔みかん、セロリの漬物、焼き芋等ありがとうございました。サトちゃん、チョコと宇宙焼酎「バルタン」ありがとうございました。
 ゴール後のおもてなし、名物の貝汁とおにぎりも絶品でありました。
 気温低い中、運営してくださったスタッフの皆様、ボラさん、応援してくださった皆様、ありがとうございましたー。

店長  2017/2/28 17:46:33  (no.5836)
長く続くいい大会ですよね!てんちゃんお楽しみさま〜!

初心者系に人気の大会、楽しい体験を積んで末永く続けてもらうためにも、初心者にお勧めしたい大会ですね。
そして、いちごと大川を皮切りにいよいよ春の10キロ&ハーフマラソンシーズン突入ですな〜^^

 ガンバレーっつ!(no.5823)
てん  2017/2/18 18:54:32
ランザHPのトップページにもババーンと店長がアップしてますが、マラソンシーズン真っ盛り。明日は、いよいよ北九州マラソン、熊本城マラソン、京都マラソンですねー。
 出走される皆様が、最高のコンディションでスタートラインに立つことができ、納得の走りで笑顔でフィニッシュできますよう、お祈りし応援しています。
 明日は、家の用事で応援へはせ参じることは、叶いませんが、福岡から(ランナーズアップデイトみながら?)応援しています。
 GOOD LUCK です !!!

店長  2017/2/18 20:11:12  (no.5824)
ご声援ありがとうございまーす!m^^m

わっきーさんチームと、ちゅうさんチームが、北九州へ応援へ向かうそうです。
両大会2016プログラムメンバーが多数目標設定しているので、コンディションも良さそうですし是非ともベストランしてきてほしいね!p^^
  2017/2/18 22:8:7  (no.5825)
何か雰囲気が高まってきましたね〜。
ぜひ皆のめざしている走りが出来ますように。
応援しています。 😊
  2017/2/18 22:8:7  (no.5826)
何か雰囲気が高まってきましたね〜。
ぜひ皆のめざしている走りが出来ますように。
応援しています。 😊
  2017/2/18 22:8:8  (no.5827)
何か雰囲気が高まってきましたね〜。
ぜひ皆のめざしている走りが出来ますように。
応援しています。 😊
ゆみレン  2017/2/19 18:17:2  (no.5828)
てんちゃん、拓さん応援コメントありがとう^ ^
現地での応援団のみなさん、ありがとうございました。とにかく、応援団のところまでは頑張る!という気持ちで走っていました。

無事に目標を達成しました!
本命の大会が次々と中止になり、気持ち的にどうなるか自分でも心配でしたが、なんとか走りきれました(≧∀≦)

応援、本当にありがとうございました^ ^
ゆみレン  2017/2/19 19:16:49  (no.5829)
あっ、、、
店長も応援コメントありがとうございます^ ^
てん  2017/2/19 22:54:14  (no.5830)
北九出走の皆様
 ゆみレン、さくっとサブ4.5おめでとう!。そして見事なイーブンペース。今年のMVP候補一番乗りか???
 オカちゃん、あと46秒!ランナーズアップデイト見ながら、大丈夫だろうと思っていたのですが、やっぱマラソンは難しいですね。楽しみは次の佐賀さくらにとっておきましょう。
 ポンちゃん、転勤やら何やらで、ご多忙なのに、余裕で3時間41分。サブ3.5は岡山マラソンのお楽しみですね。タケちゃんは、さすがベテラン安定の走り。遊ばなければサブ4だったのに???

 そして、すみません。現さんが出た泉州国際マラソン、漏らしてました。レース直前の転勤で超ご多忙でしたのに、50歳代にしてPB更新まであと4秒!という好タイムでの2thベスト流石です。ここまで来たらサブ3、やっちゃってください!。
 それにしても、ゴール後倒れこんで人生初の車椅子なんて…そんなに追い込まれたのですね。あらためて尊敬します。しばらくは、ゆーっくり休んで充電してくださいませ。

 皆様の熱い走りで、元気と勇気をたくさん頂きました。さあ、私もまだまだ頑張りますよー!

 お休みなさい。今日も早朝ランのみで、今は、酔っぱらいのTENでした…。
みかりん  2017/2/21 11:8:18  (no.5831)
それぞれの目標に向かって頑張って、そしていろんなドラマがあったようですね。
出走の皆さん、応援の皆さん、お疲れさまでした。
私も熊本城マラソン、満喫してきました!
本当にたくさんの途切れない熱い応援、それに応えてがんばるランナー。皆んなで力を合わせて復興をめざそう!という雰囲気があふれる、とても素敵な大会でした。ラスト3km、子ども達とのハイタッチと更に大きな声援にパワーをもらい激坂も走ってゴールできました。嬉しかったですね(*⁰▿⁰*)
有水です。  2017/2/24 19:21:58  (no.5832)
大会でのクラブ員さん🎵の感動のご活躍を聞けてとっても嬉しいです(*≧∀≦*)ありがとうございます!!私は北九州マラソン大会へわっきーさん🎵コガマさん🎵隊長さん🎵とゴマちゃん🎵と素敵な応援へ行ってきました。素敵な応援計画を作ってくださってありがとうございましたm(__)mたくさんのクラブ員さん🎵やランザローテのお店のお知り合いのランナーの方々にお会いできてお会いできなくて残念な事もありましたが、素敵な応援できてとっても嬉しかったです☆☆☆とっても可愛いお姿の鶴さん🎵とつなみさん🎵のグループの皆さま🎵にもお会いできて嬉しかったです🎵
皆さま🎵からの応援に応えて頂きましてありがとうございましたm(__)m今回も大変お世話になりましてありがとうございました!!これからも皆さま🎵のご活躍を心からお祈りしています☆☆☆

 2/25土 福岡三越「初めてのランニングクリニック」by<ミズノ>(no.5821)
店長  2017/2/15 19:37:8
ご案内サイト
http://www.m.iwataya-mitsukoshi.co.jp/…/…/ladies/up6708.html
 
シューズご購入いただいたりランザカップに参加いただいたりと、ランザのお客様でもある IMHランナーズ のみなさんがビギナーのためのランニングクリニックを企画しました。
情報入手が遅れご案内が直前となってしまいましたが、継続試行錯誤中のビギナーさん、利用されてみてはいかがでしょう。
 
【2月25日(土)のタイムスケジュール】

■12:20 福岡三越 1階=婦人靴にて受付

■12:30〜13:20  福岡三越 1階=婦人靴にて勉強会
・ランニングシューズの選び方、<ミズノ>ランニングシューズの特徴
・シューズの履き方、紐の通し方
・市民ランナーの練習方法
■13:30〜 大濠公園へ移動(各自)
■14:10 大濠公園 再集合

■14:15〜15:15  ランニングクリニック
・準備ストレッチ(肩甲骨、股関節のストレッチ)
・ランニングフォーム説明
・走りながらのフォームチェック(大濠公園を1〜2周ランニング※約2〜4km)
・整理ストレッチ
■15:20 現地解散
 
【参加費】無料(※移動にかかる費用はお客さま負担となります。)
 
【参加申込】2月20日(月)まで福岡三越 1階=婦人靴にて受付
(お問合せ:092-726-7600)

バリバリ元気なパワー全開ランザクラブ員の参加は、、断られるでしょうが。。。^m^

店長  2017/2/15 19:38:9  (no.5822)
ごめんなさい、サイトアドレスこちらです。↓

http://www.m.iwataya-mitsukoshi.co.jp/real/news/ladies/up6708.html

 3月4日(土)ヨネックスマラソン完走教室 開催します。(no.5820)
店長  2017/2/11 16:25:36
∝∝∝∝∝ ヨネックス マラソン完走教室 ∝∝∝∝∝

2017年3月4日(土)

[1].初心者チャレンジ教室(フル5-7hr目標向け)08:00〜
[2].経験者ステップアップ教室(フル3.5-5hr目標向け)11:00〜

【ご案内】 http://www.lanzarote.jp/special_2017_yonex.html

実業団で現役で活躍されている講師をお招きして、マラソン完走に絞ったトレーニングと取組みをレクチャーします。
後発ながら急速な伸びを見せているヨネックスランシューズの特徴的なポイントも、合わせてご紹介します。

シューズ製造技術の向上によって、後発ながらも完成度やフィット感の高いランシューズが登場することが増えて来ました。
その中からランザローテがお勧めしたいと思うメーカーのひとつです。
大手だから・・、という時代でなくなったと感じます。
弾む/踏む/蹴る、そんな足の感覚を楽しむのもランニングの楽しみのひとつですね。
この履き心地とライディング感覚を是非楽しんでみてください!

[お申込み]
【お申込みフォーム】もしくは【メール】で、お名前・アドレス・電話番号をお知らせください。
受付の返事で詳細連絡、参加無料、各部定員先着20名、両部連続参加可です。

 2017年春のオフトレプログラム(no.5818)
店長  2017/1/12 15:41:56
[期間]:2月18日(土)〜6月25日(日)
[受付]:1月10日〜2月12日
http://www.lanzarote.jp/program/program_stepup.html#1
 
今年前半の、中上級者向けランザプログラムのご案内です。
 
2017年秋からのマラソンシーズンで、フルマラソンサブ4.5/4.0/3.5レベルを目指せるよう、オフシーズンに走力アップを図るラントレーニングプログラムです。

ロゲイニングやトレイルランニング、街中ファルトレクなどにより負荷をかけたトレーニングを行っていきます。

トレーニングになり得る負荷をかけつつも、コースに工夫を凝らして、趣味らしく遊び心を取入れた楽しいトレーニングとします。
 
ご案内ページに詳細記してますのでご覧になってみてください。

またまた初挑戦のイベントなので、どのような雰囲気と結果になるのか、今から心躍っています!^ω^

 いちごマラソンへ行かれる方へ (てんちゃんより)(no.5817)
店長  2017/1/10 19:30:39
2017/1/10 17:42:19

2月26日のいちごマラソンへ行かれる方、くるま同乗できますよー。現在私とワッキーさんと〇×さんの3名のみですので、あと3〜4名OKでーす。

 2017年いぶすき菜の花マラソン(no.5815)
店長  2017/1/6 19:14:22
週末は九州マラソン大会の雄 いぶすき菜の花マラソン です!
なんと第36回目を数えるのだそうな…
すごいね〜
 
店長σ^^も、初フルマラソンはいぶすき菜の花マラソンでした。
選手参加のみならず、お客さんのガイド含めて長い付き合いになっています。
 
菜の花マラソンの良さ、、
・温かな大会運営と素朴な声援
・雄大な薩南の風景と鮮やかな黄色の菜の花
・地元の人たちが振る舞うグルメエイドの数々
・安い参加費とゴール後の、お・も・て・な・し♪
 
フルマラソン初挑戦の初心者にオススメしたいですね!
 
ただ今年の天気予報、どうもあまり良くなく、日曜は雨予報です。
 
そこで、雨の時のマラソンの準備と走り方!
・ビニールポンチョを準備
・風雨強くなった時のためにランキャップをかぶって走る(ないと目が開けられない)
・時々歩きが入りそうな人はレインウェアーかウィンドブレーカーを携帯(歩くと体冷えるため)
・豆防止のため、足にワセリンかボルダースポーツを塗る
・水に強いウールソックスを準備
・最後まで走れるよう序盤から前半のペースをセーブ(歩くと集中力と気力が途切れるので注意)
・ゴール後もらえる お蕎麦 と ぜんざい を想像しながら粘る!^ω^
 
   選手、がんばっ!p^^q


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