油山

油山周辺地図（Yahooデジタルマップ）
油山案内（福岡市森と緑のまちづくり協会）

■　紹介コース　　　　　　　　　　　
■　オプションコース
●　トイレ
●　自販機
●　水場(トイレ内のものは省略)
P　油山市民の森と上り口にある。 1日300円

● コースコメント

　市民の森管理事務所がある地点がおよそ標高250m。紹介コース（赤線）の上り口から市民の森まではほとんど上りっぱなしとなる。フルやウルトラマラソンのワンランク上の走りを目指した筋力アップの練習に適している。紹介コースを全て走ると約10kmとなる（油山団地東口から入り桧原5から出るコース、またはその逆）。
　油山団地東口から上り始めるといきなり心臓破りの急坂が現れる。片江展望台までは急坂が続き息つく暇は全くない。グングン標高が上がっていくので程なくコース脇から福岡市街地が展望できるようになる。歩道がないところもあるので車には注意が必要だが、交通量はさほど多くない。紹介コースでは油山観音のT字路を左折し市民の森へ向かう。下りも少しあり一息つけるだろう。門のある市民の森入り口を過ぎると再び坂がきつくなる。しかし自然をたっぷり感じることができて気持ちのいいコースだ。市民の森管理事務所から先は一般車が入れない遊歩道となる。クロカン的な走りとなるが舗装されている部分も多く、坂ばかりというわけでもない。
　下りは膝を痛めないようにちょっと注意が必要だ。再び油山団地東口に戻ってもいいし、桧原5交差点方面から下山してもいいだろう。どちらかと言うと桧原5側の方が坂の傾斜がややおとなしい。
　ウルトラマラソンを目指しているランナーには油山頂上も目指してほしい。管理事務所から頂上まで往復するとペースにもよるが1時間前後で戻ってくることはできるだろう。また、もーもーらんど（油山牧場）から片江山展望台まで南北に走る尾根道があり、アップダウンもほどほどでトレイルランを楽しむことができる。
　油山は市街地から近く野鳥も多く生息する自然をたっぷり感じることができる場所だ。練習内容や気持ちに変化をつける意味でも是非取り入れてもらいたい練習コースだ。

	福岡の名峰『油山』597m
博多工高付近の上り坂とその傾斜	博多工高からしばらく上った展望	油山観音
油山市民の森入り口（夜間閉門）	油山の自然	市民の森に向けての上り　その1
市民の森に向けての上り　その2	市民の森管理事務所前の広場	市民の森管理事務所