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◆◆ランザローテ自由掲示板◆◆

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■-6月2日の大濠公園練習会終わってからひまわりをご一緒に種をまきたいです♪
 >> 有水です。  05/14(Tue) 20:08[39]  



よねさん♪あきら隊長さん♪ご連絡して頂きましてありがとうございますm(__)m⭐⭐⭐
可愛いチューリップを見れた後にひまわりも今年も見たくて先週の土曜日に応募しました♪
希望のところで種をまけますようにお祈りしています♪
大濠公園練習会終わってからの皆さま♪とのひまわりの種まきとっても楽しみです(*≧∀≦)
どうぞよろしくお願いします⭐⭐⭐
   

 
  ( よね )
 
さっちゃん、お誘いありがとうございます\(^o^)/
今年もみんなでひまわり植えましょう♪楽しみですね〜^_^
昨年はお世話をあんまり出来なかったので、今年はマメに顔出しするようにしたいです!!
ヨロシクお願いしま〜す(^-^)/

..05/14(Tue) 22:59[40]
 
  ( 店長 )
 
また今年も育てるんだね!
なかなかいい企画だから、みんなで水やりやっていこう!
毎日ポリバケツ半分、、だったっけ…^^?
去年は見事な花がいち早く咲いていたから、通りすがりや観光客がみ〜んな写真撮ってたね。。

..05/16(Thu) 12:13[41]
 
  ( nora )
 
楽しみにしています。(^^♪

..05/19(Sun) 13:36[42]

■-5/5日 ナイキズームライバルフライ試履き in 大濠公園練習会
 >> 店長  05/07(Tue) 13:04[38]  



たくさんご注文いただいてありがとうございました。。
また履いた感想など聞かせてください。
ファンラン派の人に合ったシューズは足を守ってくれるようなセイフティ系が基本ですが、守り過ぎるのも”かかと着地”と”足底筋とふくらはぎのナマケ”を助長するのも確か…
フラットで足に優しい大濠公園や、10kmやハーフマラソン大会で使う想定がいいと思います。
レーシングシューズらしからぬクッション性の高さもありますしね。
ゆっくりファンラン派の人でもフルやロングなどのハードユースで使わなければ故障に導かれることはないと見てます。それもあっておススメしてみました。^^
いただいたご希望のカラー入荷しましたらご連絡します。
   

■-4.9火-4.14日 [春ランニング応援企画] ランニングサングラス試着会
 >> 店長  04/11(Thu) 15:40[36]  



4.9火-4.14日 [春ランニング応援企画] ランニングサングラス試着会行ってます。
こちら

☆形の異なる12種類を試着できます
☆スワンズは、ALL Made in JAPAN
☆かけていることを忘れる超軽量モデル
☆グラスカラーも、スモーク/ライトスモーク/アイスブルー/ライトアイスブルー/クリアー/ブラウン/ライトブラウン、日本人に合った色いろいろあります
☆カタログから好きなカラーを選べて、ご注文品含めて20%OFF!

この機会をどうぞご利用くださーい!^^/
   

 
  ( 店長 )
 
季節的にタイムリーな特別企画、ご利用ありがとうございました!
ご注文分は入荷し次第ご連絡しますので、ちょっとお待ちくださいね。。

サングラス企画また来春もやります!^^

..04/14(Sun) 18:23[37]

■-3/30土 白水大池公園練習会
 >> 店長  03/31(Sun) 16:18[35]  



先日、桜咲き乱れる中、白水大池公園を走ってきました。
差入れありがとうございます!

イガ君、引っ張っていただきありがとうございました!
とっても走りやすかったです!
またお願いシマウマ。。m^^m

岳珀さん&ゆうこりん、練習会に合わせてお花見兼ねてご家族でご来場ありがっとう!
お花見は楽しかったかな〜?
春日公園&白水大池公園練習会にまた顔出してください!m^^m
   

■-http://
 >> nora  03/23(Sat) 18:58[31]  



こんにちは!
チューリップ畑の草取りしようと思って大濠行ったらとても綺麗にしていました。誰かさん〜ヽ(^o^)丿ありがとうです。お陰でお花も伸び伸びと来週は見頃になりそうですね。
赤色はおちびちゃんで可愛いです。白色が咲くとまた雰囲気変わりそうで楽しみです。
写真も撮られていいモデルになり歩く人、ランナーさん癒されますね。
   

 
  ( 有水です。 )
 
チューリップの開花おめでとうございます(*^^*)♪昨年の11月に皆で球根を植えたチューリップとっても楽しかったです♪いろんな方々の草取りのお手伝いありがとうございます満開のチューリップを見れることを私も楽しみにしています。.:*:・'°☆

..03/23(Sat) 22:21[32]
 
  ( 店長 )
 
お・め・で・と・う・ご・ざ・い・まーす!
チューリップは桜以上に、じゃんじゃんじゃんじゃん行きますね!
いそげ〜/^Д^/

..03/26(Tue) 20:10[33]
 
  ( よね )
 
きゃ〜っ♪
見に行きたい!!と思いながら、なかなか大濠まで足をのばさず(>_<)
去年もなんだかんだで終わり頃見に行ったんですよね〜(;_;)
まだ、間に合うかなぁ。。。
日曜日に見に行ってみようかな( ̄▽ ̄)
誰かさ〜ん、お世話、ありがとうございまーす\(^o^)/
植えるのだけは気合い入れて植えましたが、その後が…

..03/28(Thu) 22:43[34]

■-2019年春のランニングプログラムご紹介^^
 >> 店長  02/17(Sun) 18:15[30]  



ランザローテのイベントPRです。
ランザではちょうど今が一区切りの時期となっていまして、新たなイベントを今後スタートさせていきます。
秋以降にマラソン大会へ挑戦していく上でも、冬から春へと暖かくなり始める時季からの取組みスタートがスムーズに乗っていけると思ってます。

そこでランザプログラムご紹介ですが、毎年プログラムきっかけに走りが”大変身”する方がいらっしゃいます。
”大変身”と言えるのは正直全員ではないのですが、決して少なくはない数です。
ご自身も思ってもみなかったランニングの世界へと進んでいってます。
そんな楽しい成長へつなげるため、プログラムでみんなに伝えているのは『自分に優しくする』ことです。
頑張る比重は少なめにして、自分に優しく楽しく心地良く、そんなランニングへ時間をかけてガイドしてます。
”大変身”を期待して、ランザプログラムどうぞ利用してみてください。^^ノ

■初心者マラソン教室 基礎編2(期間2019年3月16日〜7月6日) こちら
[対 象]: フルマラソン初心者&初挑戦者、次シーズンフル5:30-7:00笑顔で完走目標
[お勧めランナータイプ]: 気長にコツコツ積み上げ大器晩成型ランニング初心者
[内 容]: 『フル笑顔で完走』を目標に、日常のランニング取組みを整えて、段階を追ったステップ軌道に乗っていきます。夏以降本番となるフルマラソン練習へスムーズに移行することを目指す土台づくりのプログラムです。

■春のナチュラルランプログラム(期間2019年3月31日〜7月14日) こちら
[対 象]: ランニング初中級者、走歴〜5年程度、次シーズンフル4:30-5:30目標
[お勧めランナータイプ]: 遊びラン好きの初中級者(おしゃべり好きで歩き走りどちらも好きな人)
[内 容]: 毎回違うシチュエーションと場所で遊び心を躍らせて、ランニングを心から楽しんでいきます。遊びランを通じて日常ランニング継続安定化も目指します。末永い一生ランニング継続への登竜門(入口)的なプログラムです。

■春のオフトレプログラム(期間2019年3月10日〜6月23日) こちら
[対 象]: ランニング中上級者、走歴3年以上目安、次シーズンフル3:30-4:30目標
[お勧めランナータイプ]: 遊びランと頑張るランが半々のバランス型の経験者
[内 容]: ある程度フルマラソン経験を有した人の、自己記録更新後押しするオフシーズントレーニングプログラムです。練習会以外に個別面談も活用して、春〜夏〜秋と一年間に継続性連続性あるその人に合ったトレーニングへ導くことを意識しています。
   

■-いよいよ週末は北九州マラソン♪
 >> よね  02/12(Tue) 22:42[24]  



応援に行きま〜す\(^o^)/
てんちゃん、シンさん、ゆみレン、Oちゃん、のっぢ、さとちゃん、頑張って〜\(^o^)/
他にも走る人がいるかもですね。見つけられたら叫びます(笑)

その日は他に熊本城であきらちゃん、きむにぃ、いびさん、やっさん、もーりー、京都でちーさん、沖縄でなっちんといろんな大会にいろんな人が出走すると聞いているので、北九州の地で全方角360度くるくるしながら応援します(笑)

皆さんの快走を祈ってます!
☆☆☆GOODLUCKでございます☆☆☆
   

 
  ( てん )
 
よねっち隊長ほかランザ応援団の皆様、ありがとうございます。
当日は、いつものランザTシャツ、黄色いバンダナ帽子、黄色い耳カチューシャ(にせものピカチュウ)黒い短パンで走ります。ナンバーカードは、「11192」です。
 よろしくお願いいたします。

..02/14(Thu) 22:30[25]
 
  ( ち〜 )
 
よねちゃん、応援ありがとうございます!関門海峡こえて、京都まで聞こえる、でぇーっかい声で、お願いします。耳、そばだてて、きいてます、いや、走ってますので。

..02/14(Thu) 23:42[26]
 
  ( ゆみレン )
 
よね、ありがとう。
全く走れておらず、モチベーションも急降下でDNSも考えたけど、とりあえずエイド全制覇目指して走ります^ ^
関門に引っかかってたら慰めてね〜

..02/15(Fri) 14:28[27]
 
  ( 店長 )
 
北九州応援団、元気に行ってらっしゃいませ〜^^/
日曜日のお天気は晴れそうだね。
選手みなさんも、、がんばる人は頑張って!楽しむ人は楽しんで!イマイチの人も失速しない走りで次につなげて!
大会の1回1回を大事にして、末永いランニングへとつなげていけますように。。。^人^祈念

..02/15(Fri) 19:43[29]

■-別大毎日マラソン応援へ行きます
 >>  てん  01/23(Wed) 17:22[19]  



2月3日(日)開催の第68回別府大分毎日マラソンの応援へ今年も行きます。車で行きますが、まだ3〜4名乗れます。ご希望の方はお申し出ください。
朝こちらを出て車を置いてJRや徒歩(小走り)で移動して応援し、夜戻って来る予定すです。

ざっと見たところランザ関係ではクラブ員で うっちー、カミカミさん、かっちゃんが、OBでイガくん、おふじさん、Jetさん、よこっち、オカちゃん、Uゃんが おなじみさんでオトちゃん、柿本さんなどが走られるようですよー。
   

 
  ( よね )
 
お〜、いよいよですね(o^^o)
残念ながら応援には行けませんが、福岡の地からみなさまの快走を願っております☆

..01/23(Wed) 23:24[20]
 
  ( 有水です。 )
 
今年はランナーの皆さま♪への熱い応援を大濠公園より走りながら応援します!!
最後までご無事で完走されますようにお祈りしています♪⭐⭐⭐
素敵な応援ランニング♪へご参加のてんちゃんさん♪始め皆さま♪選手の皆さま♪への熱い思いのこめた応援ランニング♪が今年もできますようにお祈りしています♪⭐⭐⭐道中お気をつけて行ってらっしゃいませ(*^^*)


..01/24(Thu) 22:38[21]
 
  ( 店長 )
 
ピリリとした雰囲気でプレッシャーかかる大会でしょうが、それぞれに次につながる今のベストな走りを!
青太-菜の花とここまで来た良い流れを、後の北九州(てんちゃん、シンさん、ゆみレンさん)&熊本城(きむにぃ)にバトンタッチだ!p^^<店長も頑張るバイ!

..01/25(Fri) 20:26[22]
 
  ( iga )
 
部外者にも応援ありがとうございました。
徐々に走りは戻ってきてます(2時間53分台)。

..02/03(Sun) 23:11[23]
 
  ( 店長 )
 
イガ君はさがマラソンだよね…?
相性のいい大会みたいだから、快走してください!p^^
足腰の故障と向き合いながらの取組み、ここまでもお見事ですヨ!

..02/15(Fri) 19:37[28]

■-12/31 大晦日大濠公園50周
 >> 店長  12/26(Wed) 21:23[18]  



毎年恒例となってみなさんに顔出しいただく大切なイベントになってきました。
この日を目標に早くからロングで体作り行うんですが、今年はそのロング走が11月12月と抜けてます…
体の状態とも相談しながら思案しまして、以下のように内容を変更しますね。

[スタート]: 08:00頃スタート
[周回目標]: 30周 
[時間帯]: 08:00〜16:00頃まで

天草に向けて戻しのトレーニングにしたいという思いもあり、無理をせず『練習になる』周回数にとどめることにしました。
捻挫した昨年に引き続いて50周断念することとなってすいません…
今のところは『来年こそ!』の思いありますので、来年に期待してください!m^^m
   

■-青島太平洋マラソン
 >> 店長  12/07(Fri) 12:12[14]  



いよいよ週末ですね。
ランザローテでは毎年、この大会目指したマラソンプログラムを組んでますし、ミニ観光付きのバスツアーでみなさんに楽しんでもらってます。
プログラムもツアーも自己ベスト更新率が毎年高いんです。^^<リラ〜ックス♪

今年は少し肌寒いのかな…?といったお天気予報ですが、それでも10℃までは上がりそうです。
強い冬型になるので日本海側は荒れても、宮崎は冷え込んでもこの程度で、風も福岡よりは弱いみたいです。
フル参加複数回目の記録狙いランナーに人気の大会ですが、この太平洋側の安定した天候がフル3〜5時間あたり狙う人を強く後押ししてくれてます。
一週違いでも、防府は5℃以下(&風雪)になることもあるんです…

福岡は今夜さらに冷え込むので暖かくして風邪ひかないように、明日は元気に各々宮崎入りしましょう。
ツアー参加のみなさんはどうぞお付合いよろしくお願いいたします!
店長全力で、、楽しい二日間にします!p^^q
   

 
  ( iga )
 
お世話になりました。

絶好のレースコンディションでしたが、自分の状態が全然 仕上がっていなかったので、最低限のタイムとなってしまいました。
でも、ツアー参加者では最速だったので、気分良く過ごさせてもらいました。

前半1:28:24、後半1:30:22

..12/10(Mon) 22:34[16]
 
  ( 店長 )
 
故障している時も、体と向き合った取組みができる人は強いです。長く続きます。
また戻った時にベスト目指してください菜!
まだ行けるでしょ!^^

..12/12(Wed) 18:46[17]

■-2018福岡国際マラソン
 >> 店長  12/02(Sun) 18:08[13]  



本日開催されましたね。応援に、テレビ観戦に、楽しんだ方もいたのでは〜^^?
店長もテレビ観戦させてもらいました。。
大会は終わりましたが、今年は大きな余韻に浸ってます。o〇
ランザローテのイベントに2度ほど講師として来ていただいた、西鉄陸上競技部の福田穣選手が7位に入りました。
お店でも気さくにいろんな裏話を聞かせてくれ、これをきっかけにオリンピックに向けたチャレンジを応援しているお客さんも多くいます。
みんなで出場大会の結果を毎回気にしていますね。
そんな福田選手、今日の福岡国際で季節外れの暑さの中、2時間11分を切って見事マラソングランドチャンピオンシップ(オリンピック選考レース)の資格をGETしました!
暑さで難しいレースだったものの、内容が素晴らしかったー!!!
語り出すと長くなりそうなので、語りません。。^^;
みんなまた練習会で、福田選手の今日の走りをたたえるおしゃべり会をしましょうね!
イガ君が1時間ぐらい語りそうですが。。。
とにかく、福田選手おめでとう! ナイス切り替え! ナイス粘り! ナイスラ〜ン!
\^^/BANZAI!
   

 
  ( iga )
 
福田さん、10月は1200km走ったそうです。
MGCファイナルは現地で「ジョー!!」と叫ぼうと思います。

..12/10(Mon) 21:56[15]

■-2018年福岡マラソン
 >> 店長  11/11(Sun) 18:36[10]  



本日11月11日(日)福岡マラソンが開催されました。
練習会を兼ねて応援ランでコース脇から様子を見てきました。
今年のプログラム参加者だけでなく、過去ランザローテのクラブやプログラムで遊んできた人たちをたくさん見かけ、また応援者からも多数参加の模様を聞きました。
また応援側でも、これも他の人から聞いた話しを総合すると、各々のスタイルで大勢声援送っていた様子です。
既にランザローテを離れて独自にコミュニティやサークルを作って取り組んでいるみなさんですが、なんだか嬉しかったです。
これまで以上に今年の福岡マラソンは、『これまでランザローテでいろいろやってきて良かった〜』を実感した日になりました。
そんなみなさんに感謝します。
鉄塔さん、ゆきんこさん、復活おめでとう! 記録を意識し過ぎずに、この先も末永くラン&ウォーク続けてください!
今日完走した選手みなさんおめでとうございます!
応援側に回ったみなさん、大変お楽しみさまでした!
また来年お会いましょう!^^/
   

 
  ( ち〜 )
 
今日は、たくさんの応援ありがとうございました。今のランザのクラブ員の皆さんは、もちろんのこと、以前クラブで一緒に楽しくすごさせてもらった方々の声援ももらいました。また、ランザのプログラムでさまざまなイベントを、一緒に楽しんだ皆さんにも、声をかけてもらいました。ランザという場所を通じて、たくさんの皆さんに出会え、こうやって応援してもらえるというのは、ほんとうにありがたく、しあわせです。これから、私のランニングライフもいつまで続くかわかりませんが、皆さんとの縁を大事にして、私も皆さんを励ます力になれるようがんばりたいと思います。今日は、本当にありがとうございました。

..11/11(Sun) 21:20[11]
 
  ( 店長 )
 
ち〜さんは、ランザローテのつながりを支える側に立っていただいているので、こちらこそ今後とも末永くよろしくお願いシマウマです!^^ノ
そして、、福岡マラソンサブ5素晴らしい!
前半もう少し抑えられたら確実に4時間30分切りますね!

..11/13(Tue) 19:55[12]

■-11月10日(土)大濠公園チューリップ植えます&#127799;
 >> よね  10/28(Sun) 19:57[2]  



消えてしまったので、再度投稿しますね。
大濠公園練習会が終わって10時過ぎくらいに児童公園のランザテーブルがある所に集合して下さい。
みんなで管理事務所に球根もらいにいきましょう♪
春に可愛いチューリップが咲くのを楽しみにグルグル周回練習頑張れますねp(^_^)q
みなさんのお越しをお待ちしてます(^-^)/
   

 
  ( あきら )
 
言い出しっぺですが、その日は予定あり。
済みませんが皆さんでお願いします。

..10/30(Tue) 15:44[4]
 
  ( エビネー )
 
サボテンのみ(虫の息ですが)生き延びている感じのエビネーです

10日は練習会から参加するぞ!の予定です
よろしくお願いします

..11/03(Sat) 09:24[5]
 
  ( nora )
 
こんにちは
土曜日参加します
天気もよさそうです(^^♪

..11/08(Thu) 15:28[6]
 
  ( よね )
 
チューリップなみなさま、本日はありがとうございました(o^^o)
ワイワイ土いじりができて楽しかったです!!
咲いた時にどんな感じになるかも、今からとても楽しみです♪♪♪
これで草取り目指して大濠公園をグルグルしに来られますね(笑)

..11/10(Sat) 16:49[7]
 
  ( 有水です。 )
 
今日は、練習会終わってからの素敵なイベントチューリップ植えをご参加の皆さま♪とご一緒に植えられて嬉しかったです♪球根の配置や可愛いお花の咲く頃を想像して色のグラデーションのいろんなアイデアを楽しく学べて私は、頭の中がチューリップでいっぱいになりました(*^^*)楽しいひとときをありがとうございました♪これからチューリップが無事に咲きますようにお祈りしながら草取りのお手伝い楽しみです♪今日もお世話になりましてありがとうございましたm(__)m

..11/10(Sat) 22:30[8]
 
  ( エビネー )
 
お疲れでした
開花がすごく楽しみです(^-^)

..11/11(Sun) 16:52[9]

■-油山近況
 >> てん  10/28(Sun) 23:20[3]  



 クラブ掲示板にも書きましたが…
 昨日も恒例の油山朝ランへ行きました。7月の豪雨による崖崩れで、市民の森周回コース(1周3.4km)の紅葉谷が通行できなくなっていましたが、ランナーやハイカーは(崩落した土砂の上を歩いて)何とか通れるようになっていました。但し「通行禁止」の表示がありますので、「自己責任」の下ではありますが。
 「復旧に数年かかる」と聞いていましたが、意外に早い?かもです。

 それから、油山紅葉谷(吊り橋周辺)の紅葉、今年はなかなかGOODでしたよー。
   

■-新掲示板
 >> 店長  10/28(Sun) 18:09[1]  



急に掲示板がなくなってご迷惑おかけしました…m(_@_)m
新たに立ち上げましたのでまた活用してください!
心機一転!新掲示板で”ランザローテNOW!”をお知らせします!^^

1.2018年青島太平洋マラソンツアー参加者受付中  こちら
☆ビジネスホテルシングルルームはまだ若干名受付できます☆

2.2019年いぶすき菜の花マラソンツアー参加者受付中 こちら
☆スタート地点至近の休暇村指宿宿泊です☆
☆こちらもまだ若干名受付できます(定員でもキャンセル待ちで受付できます)☆

3.11月23日(祝)紅葉の油山トレイルラン&ハイク こちら
☆今年のラストTrail!片縄山〜油山〜福大縦走です。下山後はラーメンに舌鼓♪☆
☆08:00地下鉄福大前駅集合☆

4.11月10日(土)大濠公園練習会〜VENEX&2×U商品特別紹介〜 こちら
☆業者の方に来ていただき、羽生結弦選手も愛用しているリカバリーウェアーVENEXと、粘りのコンプレッションウェアー2×Uの商品を紹介させていただきます☆

5.大濠健康ランニング教室参加者受付中 こちら
☆ゼロからランニングを始める方でも参加できる健康目的のランニング教室です☆
☆運動経験ない方も参加いただけます☆

6.2019年はるかぜマラソン完走プログラム こちら
☆2019年3月のはるかぜマラソンを目標に置いた初心者向けマラソンチャレンジプログラムです☆
☆例年より少し早め12月より練習会スタートの予定で、参加希望者の受付も間もなく開始します☆
☆楽しいランザローテワールドの入口として、初心者&ファンランナーにおススメです☆

今後もショップ&イベントと共に、新掲示板とのお付合いもどうぞよろしくお願いいたします!m^^m
   


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