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◆◆ランザローテ自由掲示板◆◆

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 >> てん  01/10(Fri) 09:58[71]  



 お礼とご報告です。
 昨日退院後の再診を受け、病理の結果も聞いて来ました。胃のせん癌でしたが粘膜内癌でしたので、剥離術で完治となり、転移の可能性もなく抗癌剤等も不要とのことです。来月再度胃カメラ検査で切除部の治癒を確認して頂き、治療終了です。ついでにピロリ菌も除去してもらいますけど。
 皆様にはご心配頂きありがとうございました。
 99%粘膜内(上皮内)癌と言うことでしたし自覚症状も全くなかったので、そう心配もせず、勝手に飲食もランニングも元に戻していましたが、これでスッキリ。来月の北九州マラソンも楽しく走れそうです。左ふくらはぎの肉離れは、まだ完全ではありませんが、青太の時よりは改善していますので、もう少しマトモに走れそうな気がしています。
 しかし、今回は早期発見、早期治療の大切さを身に沁みて痛感しました。元はと言えば一昨年の定期健診で大腸の異常を指摘され、内視鏡検査を受診しました。その時に数年サボっていた胃カメラも受診。結果大腸はOKでしたが胃の方がグループ2の「要経過観察(毎年胃カメラ推奨)」。それで昨年も胃カメラを飲み、軽〜い気持ちで結果4を聞くと何と「グループ4で初期胃癌の疑いが濃い」とのこと。初期とは言えやはりショックでした。
 それで紹介状を貰って日赤病院へ行き再検査を受けやはり初期癌と言うことでCT検査等も受けた後、12月16日に入院して内視鏡的剥離切除術を受け22日に退院して、現在に至っています。
 本当に幸運で自覚症状も全くない状態で早期発見して頂きましたので、癌が粘膜内に収まり、外科手術ではなく内視鏡で切除できました。ですので体へのダメージも少なく退院後ほどなくジョギングなら復帰できました。
 ですから妙齢の皆様も検診の時はバリウム&放射線ではなく、胃カメラの方をお勧めします。今は鎮静剤を使って貰えば、苦しいこともありませんので。
 
 縁あってランザで知り合った全員が、末永く健康で楽しく走り、美味しく飲食されますようにお祈りいたします。
 本当にありがとうございました。
   

 
  ( たんぽぽ部長 )
 
てんちゃんさんへ
たいへん心配な経験をされましたね。でも大事に至らず復活されてなによりです。ご無沙汰してますが、私も少しではありますがまだ走ってます。
ランザがなくなるとお会いする機会ももないかなあ、と寂しく思いますが、ずっと走り続けましょう。凸凹コンビで走ったことが懐かしいですね。
祝快癒!!お互い元気で!!

..01/17(Fri) 21:17[75]

 >> 有水です。  01/17(Fri) 19:54[73]  



すみません追伸がありました‼️
博多駅着いてから店長さん♪手作りの大切な応援ランザローテTシャツの旗をよねさん♪より頂きました‼️もうひとつの旗を江島さん♪が頂きました‼️これからいろんなところでの大会応援とっても楽しみです♪♪♪旗を持って応援して皆さま♪にお会いできましたらどうぞよろしくお願いしますm(__)m⭐⭐⭐⭐⭐
店長さん♪とよねさん♪とご一緒にこれから走れなくなってとっても寂しくなりますがバスツアーでも店長さん♪のお言葉にいつか九州の大会でまた店長さん♪とよねさん♪にお会いできる事を私も楽しみに楽しい練習頑張りますしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
   

 
  ( 有水です。 )
 
感謝の気持ちでいっぱいです♪♪♪
本日にありがとうございましたm(__)m⭐⭐⭐

..01/17(Fri) 20:22[74]

■-今年も思い出に残るいぶすき菜の花マラソン♪
 >> 有水です。  01/17(Fri) 19:44[72]  



いぶすき菜の花マラソン大会へご参加の皆さま♪素敵なランザローテバスツアーでご参加の皆さま♪朝、素敵なお見送りにきてくださった皆さま♪お疲れさまでしたm(__)m⭐⭐⭐
今年は朝のバスツアーから参加しました。お隣さん♪はお久しぶりにお会いできましたシャーミンさん♪とご一緒できて嬉しかったです♪ありがとうございました♪バスお見送りを頂きまして皆さま♪の素敵な光景は忘れません。ありがとうございました♪バスツアーではご参加の皆さま♪の素敵なお話をたくさん聞けたり心のこもった差し入れを行き帰り素敵な黄色のランザTシャツを着られたよねさん♪より頂きました‼️ありがとうございました♪私の差し入れも食べてくださってありがとうございましたm(__)m⭐⭐⭐お昼ご飯では晴れてきたお外のテーブルで♪過ごせてとっても嬉しかったです(*^^*)♪店長さん♪とイガ君のお揃いの靴を見れて嬉しかったです♪休暇村着いてからの大会当日の菜の花いっぱいの大会下見とミニ観光も楽しめて素敵なボランティアの皆さま♪の準備されているところも見れて嬉しかったです♪お部屋ではさあみんさん♪みねさん♪シャーミンさん♪くまモン大好きな素敵な親子さん♪達と過ごせてとっても楽しかったです♪♪♪
素敵な夕食を食べてからの皆さま♪のお話も素敵でした!!大会当日はレンタカーをおかりする指宿駅までご参加の店長さん♪よねさん♪江島さん♪みねさん♪素敵なお母さんを応援されたお嬢さん♪素敵なお友達を応援された方と走って行きました♪細い路地の探検みたいなところも行けて嬉しかったです♪店長さん♪の運転で沖縄のお家みたいなところも見れて嬉しかったです♪♪♪神社の近くのところでよねさん♪江島さん♪応援隊長さん♪のもとトップの方々から素敵なクラブ員さん♪やバスツアーの方々やお店のお知り合いの皆さま♪の応援できてとっても嬉しかったです♪次の応援のところでは、よねさん♪江島さん♪隊長さんと素敵なお友達の応援の方と二手にわかれて店長さん♪みねさん♪素敵なお母さんの応援のお嬢さん♪と逆走しながら29キロ地点の竹岳と呼ばれるところと大きなたくさんのサボテンのところでの応援では素敵な撮影スポットでたくさんのランナーの皆さま♪が撮影されたところでの応援もとっても嬉しかったです♪♪♪隊長さん達のところへ戻る時は選手の方々と一緒のところをご一緒に走れて嬉しかったです♪♪♪
最後は会場近く2キロからテントのところへ向かってましたらご無事でゴールされた皆さま♪にお会いできたりテントのところではレンタカーを返しにいかれてから帰ってこられた店長さん♪が先にテントへおられてビックリしました‼️テントのお片付けのお手伝いをしてくださった皆さま♪ありがとうございましたm(__)m⭐⭐⭐帰りもとっても楽しかったです♪♪♪今年も大変お世話になりましてありがとうございました⭐⭐⭐⭐⭐




   

■-1月13日(祝)営業します
 >> 店長  01/09(Thu) 18:14[70]  



いぶすき菜の花マラソンツアーから帰りました翌日13日(祝)を営業しまして、翌14日(火)をお休みとします。
休日は遠方からお越しの方も含めご来店が多いので急遽このように対応することにいたしました。
直前ですいません。
どうぞよろしくお願いいたします!m^^m
   

■-新年あけましておめでとうございます
 >> 店長  01/03(Fri) 14:25[69]  



残りわずかではありますが、今年もどうぞよろしくお願いいたします!m^^m
日曜日は大濠公園練習会です。
公園だからこそ自分のペース走れて誰でも参加できるイベントとして長く続けてこれました。
老若男女、初心者もベテラン経験者も、元気な人も故障の人も、伸び盛りの人も年齢と格闘中の人も、気軽に利用してもらってきましたね。
ランザローテイベントの中心となる練習会でした。
最後も、前後と最中のおしゃべり楽しみながら自由に走ってください!
恒例のアフター最後は、、開いてたらカレーディカジャナでも行きますか〜σ^⊃^

最後まで元気に営業してまいります!p^^q<菜の花ツアーもあるし〜
   

■-有水です。
 >> 店長  12/29(Sun) 19:13[68]  




代筆でこちらに移しておきます。^^

 ・・・・・

素敵な忘年会へご参加の皆さま♪お会いできなかった皆さま♪お疲れさまでした♪よねさん♪からの素敵なサンタさん♪嬉しかったです♪始まりに拓さん♪特別なシャンパンで素敵な乾杯になりました。こそちゃん♪のホノルルの大会♪のお菓子も美味しかったです。楽しいお話をたくさん聞けて一言づつのお話聞けて嬉しかったです♪途中涙しました。よねさん♪の笑顔のお言葉ありがとうございました。ランザローテへ入れて本当に夢のような時間いっぱい体験できてとっても嬉しかったです♪私にとって店長さん♪クラブ員さん♪は雲の上の存在の方々だと入ってから今もそう思って心から感謝申し上げます素敵な会が終わってからお仕事帰りのharuさん♪にお会いできる時まで大濠公園を走りましたさあみんさん♪うっちーさん♪トミーさん♪ぽんちゃんさん♪あきらさん♪O2さん♪のっぢさん♪かさかささん♪とご一緒にランザゆかりのお店で過ごせて嬉しかったです♪あきらさん♪がランザローテ同窓会を作ってくださり心から感謝申し上げます。今回も大変お世話になりましてありがとうございました。
   

■-12月30日(月)大濠公園50周
 >> 店長  12/26(Thu) 18:32[65]  



毎年最後の大仕事!
昨年は膝打撲で『これは危険!?』と途中棄権…°m°;
今年もやります大濠グルグル!の気持ちは十分で、あとは足腰の仕上がりと天気です。
足腰は最低限整っているかな〜というところなんですが、天気予報が今一つですね。
今の予報(60%程度の一時雨)では予定通り行うつもりですが、今後によっては前日の予報を見て事前中止にする可能性もあります。
その時はこちらの掲示板他でお知らせしますので念のため前日夜に確認お願いします。
雨降る時間がある程度ありそうな時は冬なので無理しませんこと、予めご了承を〜
最後なんだから、、一発大逆転で晴れろー!p`⊂´
   

 
  ( 店長 )
 
★予定通りスタートします★

天気予報が今一つですが、雨降れば休めばいいし傘さしてもいいし、予定通りスタートすることにしました。
みなさんは無理しないで大丈夫です。
状況次第ですがテントも設置しないつもりです。
雨だと来場者も少ないと思うのでお差入れもほんのチビッとで。。(特にさっちゃん!)
今年一年と共に、ここまでの十五年とちょっとを振り返る時間にしたいと思います!p^^q

..12/29(Sun) 13:42[66]
 
  ( 有水です。 )
 
店長さん♪の大濠公園50周チャレンジ走応援とっても楽しみです♪♪♪
ご無事で気持ちよく走れますように心からお祈りしています( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆⭐⭐⭐

..12/29(Sun) 19:13[67]

■-ご注文と取り寄せについて
 >> 店長  12/13(Fri) 13:50[64]  



たくさんのご来店ありがとうございます!
最後までランザの応援ありがとうございます!!m^^m
こちらの都合で、ご注文と商品取り寄せについては終了とさせていただきます。
あしからずご了承ください。。
今後はうまく店内でいいもの見つけてください!まだあるぞっ!
『〇〇センチのシューズ欲しいんだけど…』『こんなもの探しているんだけど…』気軽に声かけてください。。
このあと年内の土日はご来店が多くなるかな?と見込んでます。
混雑してお話しできなかったらゴメン野菜...
宝探しのように自由に店内を楽しくワクワクと回遊くださーい!^^ノ
いつでもご来店お待ちしてます!
   

■-[日程変更] 大濠公園50周
 >> 店長  12/06(Fri) 15:11[63]  



みなさんが集まる場として毎年行っておりますこちらの催し、、
12月29日(日)→12月30日(月)へ日程を変更します。
土日が予想を超えてお客様にお越しいただいていますので、年内最後の日曜日も営業することといたしました。
内容は変わりませんので、曜日お間違えのないよう大濠公園まで来てください!
実行は 30日 の月曜日です!m^^m
詳細:イベントカレンダーこちら

年始は1月3日(金)から営業いたします。
なお、明日とあさっての土日(12/7&8)は青島太平洋マラソンバスツアーご案内のためお休みいたします。
ご了承ください。。
   

■-いよいよお楽しみ本番ですね♪
 >> よね  11/09(Sat) 19:28[62]  



福岡マラソン、いよいよですね〜^_^
初心者プログラムの福Tさん、元Yさん、寺Oさん、こそたん、HRさん、福Sさん、安Nさん(プロでの呼び方を知らないのでスミマセン…)先週、アッキーが素晴らしい走りを見せてくれましたね♪♪ 感動しましたよ(≧∇≦)
ぜひぜひ次に続いてもらって、自分の走りを楽しんで下さい!
激走の方も、完走目標の方も、笑顔でゴールですよ〜p(^_^)q
ちーさん、のらさん、よね(エイドした者です)も全力で応援します\(^o^)/
黄色いTシャツ掲げてまーす♪

それでは、GOOD LUCKでございます☆☆☆
   

■-下関海響マラソン♪
 >> iga  11/03(Sun) 17:53[57]  



今日は下関海響マラソン♪を走ってきました!
出島に向かって走っていましたらさっちゃん♪が素敵なランザ案山子さん♪で応援してくれて嬉しかったです♪♪出島に行って戻ってきてからも素敵な応援♪をしてくれて嬉しかったです。

・・・すいません、オマージュってことで許してください。

練習内容の割に今日はしっかり走れました。話題の厚底靴を履きましたが、脚は最後まで動いて、走った後のダメージがびっくりするくらい小さかったです。

2時間49分12秒(1:24:43-1:24:29)
   

 
  ( よね )
 

誰の投稿かと思いました(笑)
店長と『きれ〜に、走ってるね〜』と言いながら見てました。
流石ですね^_^

厚底靴…
なるほど、なるほど…
そういうことですね!

..11/04(Mon) 17:01[58]
 
  ( よね )
 
あ、送信してしまいました。

igaくんは、足、大丈夫なんですね!
流石です( ̄▽ ̄)

..11/04(Mon) 17:04[59]
 
  ( 有水です。 )
 
下関海響マラソン大会への応援初めて行ってきました♪♪♪最初の開場近くをアッチコッチ探してましたら時間なくなってきたので幡生駅へ移動するも行き過ぎて焦りましたが駅降りてからランナーの方の応援隊の方にこっちよと道を教えてもらえたり道を聞かれた時は、わからなくて答えられなくて残念でしたが可愛いコーギーのワンちゃん♪のお散歩の方に選手の方はどこから走ってきますか?とお聞きできてご親切に教えてもらえて良かったです♪ありがとうございました♪20キロ過ぎのところと折り返しされてきた30キロ過ぎのところで間近で素敵な応援をトップの方から最後のランナーの方まで出来てとっても嬉しかったです♪♪♪私と同じようにTシャツを上げて応援された方もおられて嬉しかったです♪♪♪雨が降ってきて心配しましたがすこしだけでホッとしました。伊賀くん♪やカミカミさん♪ぬまっちさん♪お店のお知り合いの方々♪や初祝フルマラソンのアッキーさん♪にお会いできたりみっちゃん♪が通られた時は、地元方々からの応援凄かったです♪♪♪ご無事で完走おめでとうございます。心からお祝い申し上げますm(__)m⭐⭐⭐
お会いできてとっても感動しました‼️応援にこたえてくださってありがとうございました♪選手の皆さま♪素敵なボランティアでご参加の皆さま♪素敵な応援でご参加の皆さま♪お世話になりましてありがとうございました♪♪♪

..11/04(Mon) 18:46[60]
 
  ( 店長 )
 
イガ君さすがだね〜
じゃじゃ馬ナイキをうまく乗りこなしたね!
さっちゃんも慣れない地での応援ランお疲れさまやったね。。
今度は明日、福岡マラソンも楽しんできてちょ!
マラソン初心者にとってはコンディションバッチリ!になりそうだよ。。^^

..11/09(Sat) 17:15[61]

■-天領日田トレイル駅伝2019
 >> 店長  09/22(Sun) 16:07[56]  



『丸太を切らないとタスキが渡せない!?みんなで日田杉丸太を攻略せよ!』

自然いっぱいの日田で初のトレイル駅伝開催されます!

[日にち] 2019年11月30日(土)
[会 場] 日田市 萩尾公園内(日田市君迫町133番地1)
[種 目] 駅伝3km×4名、キッズ3km
[参加費] 1チーム8,000円
[〆 切] 11月4日(月)
[詳 細] こちら

GO TRAIL!
   

■-『マラソンシーズンインの故障予防』
 >> 店長  09/14(Sat) 19:20[55]  



ランザローテでは ”故障予防” に力を入れてます!
暑い夏場も動き続けること、涼しさと共に距離を延ばすこと、などトレーニングアドバイスと共に、シューズやインソールの相談にも乗ってます!
 
涼しくなって練習量とペースが上がり始める9月下旬〜10月上旬は故障リスクが高まります。
 
シューズ交換が難しければ、インソールだけでも入替えればかなりな予防効果になります!
 
シーズンインの今のタイミングで、あらかじめインソールを交換してクッション性を回復させておこう!
 
各種ランニングインソール取り揃えて対応しています。
NB ライトウェイトノンスリップインソール お勧めです!d^^こちら
   

■-R×Lソックス快適シリーズ試履き(9/11水まで)
 >> 店長  09/01(Sun) 17:20[54]  



イベント詳細こちら
・スーパーメッシュ[SUNADA]
・軽量高強度ドライ和紙[WILDPAPER]
・全天候対応高機能素材[メリノウール]

実際に履いて試走できるものをお借りしていますので、どうぞご利用ください!
9月8日(日)大濠公園練習会へ持参します。。練習のついでにお気軽にお試しどうぞ!

いよいよランニング&マラソンシーズンIN!
ランザローテで快適なランニング環境をつくっていこう!p^^/
   

■-8/4土 西公園練習会(アミノバイタル電解質チャージ試飲&即売)
 >> 店長  08/06(Tue) 14:11[53]  



[アミノバイタル電解質チャージ]
・優れた電解質バランス!
・すばやい吸収!
・ハイポトニッククエン酸飲料!
・スッキリレモン味!
※500ml用粉末10本入り税込1,280円

日差し避けられ一段涼しい西公園とアミノバイタル電解質チャージで、真夏にシャキッと内容濃いランニングをどうぞ!こちら


■舞鶴公園ウェーブシャドウ試履会
こちらでもご利用ありがとうございました!
試履きしたのは2名でしたが、お二人共気に入ってもらえてご購入いただけました。m(_ _)m
試履き企画は手あたり次第というより商品吟味しているので、こちらも勧めたかいがあります。
実際に履いた方の感想を聞けて合うランナー層がよりよく見えてもきました。
試着&試履き企画では、今後もまた意見聞かせてください!
人と違う感想でも全然OKです!d^^
   

■-夏のランニング(暑さ対策)
 >> 店長  08/01(Thu) 17:10[52]  



夏本番となって、チョット酷っしょ!な日が続いていますね°°
大濠公園ではベテラン経験者がビュンビュン走ってますが、初心者にとっては続けるのが厳しい季節です。
四苦八苦しているんではないかと思って…
そんな初心者あなたに暑さ対策をアドバイス!

【夏のランニング対策】
・予定通り行きたくても、、週間回数は維持しつつも1回1回は短めに
・連続走にこだわらず、、クラッとするほどヒートアップしたら歩く勇気を
・ドリンク飲むときは、、購入ついでにコンビニクーリング
・家の近くもいいけれど、、休日は時間かけて涼しい場所へ(舞鶴&西公園、油山etc)
・日焼けと人目が気になるけれど、、ロングTシャツとロングパンツは避けて
・屋外にこだわらず、、ジム&体育館の活用も
・ビールもいいけれど、、前後の水分補給はしっかりと(ウォーターローディング)

いろんな対策&コツあるけれど、取組みやすいものからひとつずつトライして、少しずつ夏のランニングに慣れていってください。
店長も基準は距離よりも中身で、体調崩さずに連続性保つことを意識して、効果的な走りにするため汗の量でリミットかけてます。
またむやみに汗をかかないようにトレーニング効果薄い無駄な動きはしないようにしてます。
カラダと相談しながらカラダを労る考え方が必要な季節です。
むやみに頑張ったり距離や時間を追わないようにした方がいいでしょう。
春夏秋冬、季節に応じたランニングを少しずつつかんで末永く気持ち良く続けていきましょう!^^
   

■-あと少しかな〜、ひまわり🌻
 >> よね  07/27(Sat) 14:21[50]  



今日も通りすがりの大濠公園で、ひまわり見てきました〜🎵
スクスク育ってます😊
まだ咲いてはいなかったけど、蕾っぽい(noraさんが、何とかっていってたな😅)のがありましたよ〜🎵
他の花壇では咲いているひまわりもあったので、走るついでに見てみて下さい🌻
それにしても、暑い中大濠公園走ってる人、多かったなぁ〜
   

 
  ( 店長 )
 
しげしげ、しげしげ、、
  しげしげ、しげしげ、、
    しげしげ、しげしげ、、
しげしげ、しげしげ、、
  しげしげ、しげしげ、、
    しげしげ、しげしげ、、
言葉ではこんな感じだよね〜^m^
遅れた梅雨で開花も遅れているかな…
あと1〜2週間ぐらいでしょうか。。

■夏の春日公園ウェーブシャドウ試履会
ご利用ありがとうございました!
みなさんの声が大変参考になります。
ひとつ言えるのは、高いフィット感ですね。
そこは求める人に自信を持って勧められます。
来週の8/4舞鶴公園練習会でも持参しますのでまたご利用お待ちしてます!
練習会ご注文は特価で販売です!

..07/28(Sun) 18:34[51]

■-大濠公園のひまわり♪
 >> よね  07/06(Sat) 21:33[47]  



本日、久しぶりに大濠公園のひまわりを見てきました!!
(あれほど、今年はしっかり面倒見ると豪語したのに…)
とても立派に葉っぱが育っていて、これがお野菜ならメチャメチャ美味しそうだね〜、なんて言いながら、noraさんが水やりしているのを見てました(笑)
栄養(恐らく、さっちゃん)貰ってスクスク成長中です!
草むしり(恐らく、さっちゃん、拓ちゃん)など、お世話をありがとうございますm(._.)m
可愛いひまわり、楽しみです〜(o^^o)

   

 
  ( 店長 )
 
今日見て来て、ものすごく茂ってきました!
花のつぼみが出てくる気配がないので、まだまだ茂っていくんでしょうね。。
梅雨明けして晴れが続いたら一気に開花か〜☆^^

..07/17(Wed) 15:32[49]

■-8/18(日)14:00 砂漠疑似体験マラソンin吹上浜
 >> 店長  07/12(Fri) 18:43[48]  



こんな遊び感覚のイベントがあります。^^
詳細FBイベント情報参照ください。こちら

場所:鹿児島県南さつま市
吹上浜海浜公園
対象:中学生以上
種目:3km/7km
締切:7月31日(水)

☆ランナーに挑戦!
中学生→1000円
高校生→1500円
一般 →3000円
(参加賞・一日保険費込み)

☆ボランティアで参加!
先着50名

☆懇親会
先着80名
大会後18:00〜予定
BBQ2500円、飲み物別料金

申込み方法はFBイベントページ内参照ください。
   

■-秋のマラソントレーニングプログラムご案内
 >> 店長  06/27(Thu) 12:19[46]  



今年も年後半のイベントスケジュールが決まりました。
ランニング経験者向けには以下のランニングプログラムがお勧めです。

〇フルマラソンステップアッププログラム 2019.8.18-11.30
こちら
[目標]:青島太平洋マラソン記録更新(3:30-4:30目安)
 
〇初心者マラソン教室実践編(福岡マラソンチャレンジ) 2019.8.3-11.2
こちら
[目標]:福岡マラソン笑顔で完走(5:00-7:00目安)

フルマラソンに向けたものであっても、たとえ3時間であっても、趣味のランニングは健康のためにリフレッシュのために続けることが最も大切だと思ってます。
先々記録が伸び悩んできても末永く続けられるランニングが身に付けられるように後押ししていきます。
同じ目標を目指す仲間と共に、有意義で楽しいトレーニングを重ねてみましょう!p^^
ランザローテイベント初参加の方からのお申込みもお待ちしてます!
   


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